随着人们对健康的关注程度越来越高，运动成为了人们生活中不可或缺的一部分。而塑胶跑道作为一种常见的运动场地，不仅可以提供优良的运动环境，还可以有效地减少受伤的风险。然而，在运动过程中，不可避免地会出现一些意外情况，比如摔倒。那么，当我们在塑胶跑道上摔倒时，应该怎么办呢？

一、及时处理伤口

当我们摔倒时，很可能会出现皮肤擦伤、瘀伤等情况。这时，我们要及时处理伤口，避免感染和恶化。首先，要用流动的清水清洗伤口，去除污垢和异物；其次，用消毒药水或酒精消毒伤口，杀灭细菌；最后，用纱布等物品包扎伤口，避免污染和二次受伤。

二、寻求医生的帮助

如果摔倒后出现比较严重的伤势，比如骨折、脱臼等，那么我们就需要及时寻求医生的帮助。在等待医生的过程中，我们可以采取一些紧急处理措施，比如用冰袋冷敷受伤部位、保持伤势稳定等，以减轻疼痛和避免进一步的损伤。

三、保留证据

当我们在塑胶跑道上摔倒时，如果是因为运动场地存在安全隐患导致的，那么我们就可以寻求赔偿。这时，我们需要保留一些证据，比如现场照片、医生诊断书、证人证言等，以证明我们的受伤是由于运动场地存在安全隐患导致的。

四、与相关方面进行沟通

如果我们认为受伤是由于运动场地存在安全隐患导致的，那么我们就需要与相关方面进行沟通，比如场地管理者、运动场地的所有者等。在沟通的过程中，我们要明确表达自己的诉求，并提出合理的要求开元体育官网入口下载手机版。如果对方能够认可我们的诉求并给予合理的赔偿，那么我们可以达成协议，否则我们就需要考虑向法律途径寻求解决方案。

总之，当我们在塑胶跑道上摔倒时，首先要及时处理伤口，避免感染和恶化；其次要寻求医生的帮助，以减轻疼痛和避免进一步的损伤；同时要保留证据，以便寻求赔偿；最后要与相关方面进行沟通，以达成合理的解决方案。通过这些措施，我们可以更好地应对在塑胶跑道上摔倒的情况，保障自己的健康和权益。